Тренер Юркова: отказ от спиртного избавит от живота после отпуска

Валерия Кузнецова

Опубликована: 7 августа, 09:36

Спортивный инструктор Анастасия Юркова проинформировала россиянам, как избавиться от выпирающего живота после отпуска.

Как отметила тренер, живот появляется после отпуска из-за изменения в питании и низкой физической активности, и это нормально. На отдыхе многие туристы поздно ужинают и пропускают завтрак.

Вернуть прежнюю форму можно за 10 дней. Для этого достаточно провести несколько разгрузочных дней, когда в рационе будет больше зелени, фруктов и овощей, а также йогурта и кефира. Из рациона стоит исключить бобовые, сахар, алкоголь, жирную пищу.

Фото: commons.wikimedia.org, Tommi Nummelin, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Специалисты

Братик Александр

Специалист в области лечения заболеваний молочной железы: доброкачественные, злокачественные опухоли, опухолеподобные образования, гинекомастия мужчин, узловая и диффузная мастопатии, лечение психогенно зависимых заболеваний молочной железы

Григорьевская Злата

Врач онколог-маммолог, клинический фармаколог по вопросам рациональной антимикробной и противогрибковой терапии

Михайленко Анатолий

Ведущий специалист

Еще по теме

Кардиолог Дикур: спорт в течение года защитит дачников от инфаркта Эндокринолог Кузнецов: запор вызывает раздражительность РАН: 8 августа ожидается сильная магнитная буря

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ