Врач Орлова призвала офисных работников делать разминку каждый час

Валерия Кузнецова

Опубликована: 6 августа, 10:28

Доктор Гульнара Орлова рассказала, чем опасна офисная работа, пишут «Известия». Длительное нахождение в сидячем положении может спровоцировать боль в шее и спине.

Со слов кардиолога, офисным сотрудникам рекомендуется вставать из-за стола каждый час и делать разминку. Сидение без движения и малоподвижный образ негативно влияют на здоровье позвоночника.

Сохранить остроту зрения можно, если установить монитор на уровне глаз: человеку не придется напрягаться и наклонять голову вниз. Поясница должна опиваться на спинку стула. Локти при работе за компьютером рекомендуется положить на стол. В помещении должно быть хорошее освещение.

Фото: www.flickr.com/photos/12967790@N00/28522448, Jemimus, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Специалисты

Горбунов Алексей

Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов

Славина Ирина

Занимается ведением больных терапевтического профиля по направлениям кардиологии, пульмонологии, нефрологии и гастроэнтерологии

Бахарева Неля

Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др

Еще по теме

iScience: кофе на ночь провоцирует импульсивность JCSM: крепкое рукопожатие указывает на низкий риск деменции SA: чтение книг тренирует память у пожилых

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ