Малышева: сон по 10 часов повышает риск смерти на 30%

В шоу «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, сколько нужно спать здоровому человеку во время отпуска.

В идеале сон должен длиться в среднем от 6 до 8 часов в сутки. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что днем можно поспать 20 минут.

Британские ученые, проанализировав данные 3 млн человек, заявили, что сон 10 часов и более повышает риск преждевременной смерти на 30 процентов, риск смерти от инсульта - на 56% и риск от сердечно-сосудистых заболеваний - на 50%. 

Фото: Flickr: Laziest. Model. Ever. (#6228), mark sebastian, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.