Врач Коновалов: запах хвои улучшит сон

Валерия Кузнецова

Опубликована: 31 декабря, 18:00

В программе «Жить здорово!» на Первом канале доктор Михаил Коновалов проинформировал, какие ароматы помогают снизить уровень стресса.

Чтобы улучшить сон и нормализовать режим, можно при помощи ароматов бергамота и хвои. Их можно применять в спальне.

Сделать сон крепким помогает отказ от просмотра телевизора по вечерам. Ученые выяснили, что засыпание под сериал мешает мозгу полноценно отдохнуть и погрузиться в фазу глубокого сна.

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons by Syp using CommonsHelper, Wikipedi at English Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

Терапевт Грант: больше всего фруктозы содержится в клубнике Врач Уланкина: бездействие на праздниках сбивает режим Врач Еременко: напитки с шиповником снимут симптомы гриппа

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ