Врач Уланкина: бездействие на праздниках сбивает режим

Доктор Ольга Уланкина рассказала, чем может обернуться разрыв с рабочим ритмом во время праздничных выходных зимой, пишет «РИАМО».

Длительные новогодние выходные не стоит проводить на диване перед телевизором. Врач призвала не отсыпаться до обеда во время праздников. В противном случае вернуться к работе и ранним подъемам будет намного сложнее.

Организму могут навредить не только лежачий способ отдыха, но и сбой режима сна и питания. Дополнительный вред несут алкоголь и жирная еда. Переедание может привести к панкреатиту и гастриту. 

Фото: commons.wikimedia.org, Chenspec, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.