Невролог Махинов: DASH-диета защитит от болезни Альцгеймера

Доктор Константин Махинов рассказал, можно ли замедлить развитие болезни Альцгеймера, пишет RT.

Со слов невролога, для здоровья мозга, показали исследования, крайне важно правильно питаться. Наиболее полезным является диета MIND (Mediterranean-DASH), которая снижает риски развития болезни Альцгеймера и стабилизирует сахар в крови.

Здоровую активность головного мозга обеспечивает физическая нагрузка. Важно не забывать об интеллектуальной активности: изучать языки и решать головоломки. Для защиты от деменции нужно спать по 8 часов в сутки. Замедлить развитие болезни Альцгеймера помогает своевременно начало терапии. 

Фото: unsplash.com/photos/qGOADX9b3Hg Image at the Wayback Machine, Elli O. oelli, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.