Диетолог Белева: малина ускоряет метаболизм

Валерия Кузнецова

Опубликована: 4 июля, 17:00

Доктор Белева объяснила, как употребление малины помогает сбросить лишние килограммы, пишет издание UfaTime.ru.

По утверждению уфимского гастроэнтеролога, на 100 грамм малины приходится всего 52 калории. Клетчатка в составе летней ягоды улучшает пищеварение и дарит длительное чувство сытости. Пищевые волокна помогают избежать переедания и набора лишнего веса.

Также диетолог отметила, что малина контролирует сахар в крови и аппетит. Тяга к сладостям в таком случае значительно снижается. Антиоксиданты в составе малины ускоряют метаболизм. Малина снимает отеки и выводит токсины из организма.

Фото: commons.wikimedia.org, Bijay poudel, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Специалисты

Соколова Светлана

Ведущий специалист

Воронова Наталья

Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др.

Бахарева Неля

Еще по теме

Врач Дианова: вишня и курага помогут пережить магнитные бури Диетолог Писарева: сладкие газировки разрушают кости Врач Баранова: сдавать кровь на магний бессмысленно

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ