Стоматолог Балакирева: яблоки и молоко укрепляют зубы

Кандидат медицинских наук Мария Балакирева составила список продуктов, улучшающих здоровье зубов, пишет «Москва 24».

По заявлению стоматолога, важно, чтобы в рационе было мясо. Белок в его составе является строительным материалом для клеток организма, включая зубы. Молоко, насыщенное кальцием, также делает зубную эмаль прочной.

Ортодонт добавила, что в меню стоит включить яблоки, очищающие от налета, и клубнику, которая насыщена питательными веществами. А вот с хурмой нужно проявить осторожность: не более одной ягоды в день. Сладости хуже всего воздействуют на зубы, провоцируя образование кариеса. 

Фото: Apple Export at Quneitra Crossing, Israel Defense Forces, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.