Эндокринолог Павлова назвала хлопья самыми вредными сладостями

Доктор медицинских наук Зухра Павлова перечислила «КП» самые вредные сладкие продукты. Полностью отказываться от сладостей не рекомендуется, чтобы не спровоцировать срыв или переедание.

По словам эндокринолога, конфеты, леденцы, карамель считаются худшими сладостями наравне с газированными напитками. Также стоит исключить из рациона гранолу с сахаром и хлопья. Перечисленные продукты быстро повышают сахар в крови.

Рекомендуется отдать предпочтение натуральному йогурту с фруктами, чизкейку на стевии, запеченному яблоку, финикам, изюму, бананам и винограду. Полезным десертом считается темный шоколад. К ним можно добавить ягоды, грушу, тыквенные семечки, орехи. 

Фото: commons.wikimedia.org, ANBARASU THIRAVIYAM, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.