Диетолог Устинова: умственный труд «сжигает» до 100 ккал

Доктор Елена Устинова рассказала, сколько калорий тратится при умственном труде, пишет «Газета.ру». Есть мнение, что умные люди должны быть худыми, но это не так.

По утверждению диетолога, умственный труд тратит много энергии. Каждый час мозгу требуется лишь 50-75 ккал, если человек работает за книгой или компьютером. Максимум, сколько можно потратить при сильном умственном труде, это 100 килокалорий.

Даже при самой интенсивной умственной работе каждый час мозг тратит дополнительно 25 килокалорий. Для сравнения важно отметить, что быстрая ходьба в течение часа помогает сжечь 250 ккал, а при занятиях лыжным спортом и танцами - 600 ккал 

Фото: Student in Library, Tulane Public Relations, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.