Врач Арсланова: при дефиците витамина D учащаются простуды

Доктор Айгуль Арсланова перечислила тревожные симптомы, сигнализирующие о недостатке витамина D в организме, пишет издание UfaTime.ru.

Как отмечает врач общей практики, «солнечный» витамин укрепляет иммунную систему, делает кости прочными, а также улучшает общее самочувствие. При дефиците веществ возникают усталость и слабость.

Кроме этого, насторожиться нужно, если человек испытывает чувство подавленности, раздражительность, перепады настроения и депрессию. Нехватка витамина D провоцирует выпадение волос, частые простуды, боль в мышцах, костях, медленное заживление ран. Часто нехватка витамина D связана с дефицитом солнечного света.  

Фото: commons.wikimedia.org, Schekinov Alexey Victorovich, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.