BJSM: йога и танцы улучшат когнитивные функции

Австралийские эксперты в ходе нового исследования раскрыли пользу физической активности для улучшения когнитивных способностей, пишет «Газета.ру», ссылаясь на BJSM.

В работе приняли участие 258 тысяч добровольцев в возрасте от 7 до 89 лет. Умственные способности улучшаются, если человек занимается спортом от 1 до 3 месяцев. Доктор Бен Сингх отметил, что йога и прогулки ощутимо влияют на работу мозга.

Оказалось, что независимо от состояния здоровья спорт улучшает умственные способности. Лучше всего физические нагрузки влияли на детей и подростков: у них улучшалась память. Танцы и занятия йогой снимали симптомы у лиц с СДВГ. У них улучшалась концентрация внимания. 

Фото: commons.wikimedia.org, Earl McGehee, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.