Врач Баранова: короткие видео вызывают тревогу

Дерматолог Ирина Баранова напомнила о вреде бесконтрольного просмотра коротких роликов. Короткие видео созданы так, чтобы максимально задействовать дофаминовую систему мозга - механизм, отвечающий за удовольствие и мотивацию. Всего несколько секунд видео могут подарить эмоциональный подъем.

Алгоритмы постоянно предлагают новые видео, создавая ощущение «чего-то интересного за следующим углом». Это усиливает зависимость, потому что мозг жаждет ещё больше стимулов. 

Постоянная стимуляция дофаминовой системы может привести к её истощению. Со временем вам будет требоваться больше стимулов для получения того же уровня удовольствия. Это похоже на эффект от кофеина или сладостей: чем больше вы потребляете, тем меньше удовлетворения получаете от малых доз. 

Короткие видео часто содержат яркий, быстрый и перегруженный контент, который может перегружать мозг. Он не успевает обрабатывать весь поток информации, что вызывает тревогу.  Короткие ролики ухудшают концентрацию, провоцируют тревожность и эмоциональное выгорание. 

Фото: pixabay.com/en/sad-girl-girl-crying-sorrow-actress-1382940/# archive copy at the Wayback Machine, xusenru, https://pixabay.com/en/users/xusenru-1829710, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.