Пульмонолог Фисс: психолог поможет бросить курить

Доктор Эли Фисс перечислил три наиболее эффективных способа избавления от вредной привычки - от курения, пишет Metropoles.

Как показывает статистика, 70 процентов желающих бросить курить делают это без посторонней помощи. Самым простым способом является ежедневное сокращение количества выкуренных сигарет. В борьбе с зависимостью помогают никотиновые жевательные резинки и пластыри. 

Чтобы бросить курить, рекомендуется проконсультироваться с психологом. Наука показала, что когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться от вредной привычки с большой эффективностью. В крайнем случае помогут лекарственные препараты. 

Фото: commons.wikimedia.org, Deror_avi, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.