Врач Ромишевски: одна бессонная ночь сна улучшит настроение

Доктор Стефани Ромишевски проинформировала о пользе недостатка сна, пишет издание Infobae. Считается, что отсутствие 8-часового ночного отдыха негативно влияет на весь организм.

Эксперт отметила, что после одной бессонной ночи в организме человека повышается уровень дофамина, гормона радости, а значит, у него улучшается настроение. В некоторых случаях можно почувствовать эйфорию и новые силы на выполнение задач.

Встречаются случаи, когда человека с депрессией лечат, в том числе, и лишением сна. Бессонница является разовым помощником. В долгосрочной перспективе недосып может оказаться негативное влияние на работу органов.  

Фото: commons.wikimedia.org, Nefrit Lazurit, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.