Nutrients: виноград сохранит мышцы в старости

Ученые раскрыли пользу винограда, способного снизить уровень «плохого» холестерина. Продукт отличается высоким гликемическим индексом, поэтому людям с сахарным диабетом стоит потреблять его с особой осторожностью.  

Исследователи из Университета Западной Новой Англии пришли к выводу, что виноград не только помогает снизить уровень холестерина, но сохранить мышцы в пожилом возрасте. Фрукт полезен для сердца.

Регулярное употребление 10 граммов винограда может способствовать снижению уровня холестерина ЛПНП. Исследователи также отметили увеличение разнообразия кишечных бактерий. Добавление продукта в рацион помогает бороться с возрастной потерей мышечной массы. 

Фото: originally posted to Flickr as IMG_3372, Josh McFadden, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.