Диетолог Джозеф: попкорн без сахара и масла помогает похудеть

Валерия Кузнецова

Опубликована: 27 мая, 16:40

Доктор Франклин Джозеф рассказал, какие продукты помогают похудеть за счет длительного чувства сытости, пишет издание Daily Mirror.

По словам диетолога, в первую очередь стоит отметить неочевидный продукт, а именно - попкорн. Он угнетает чувство голода, способствуя быстрому похудению при наличии сбалансированного питания и физической нагрузки. В нем почти нет калорий, если речь идет о продукте без масла и сахара.

Худеющим рекомендуется включить в рацион хрустящие сырые овощи, например, это могут быть морковь, сельдерей и огурцы. Дело в том, что они почти не содержат калорий. Продлить чувство сытости и похудеть помогут чечевица, фасоль, овсяная каша и яйца.

Фото: commons.wikimedia.org, Melaad Refaat, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Уролог Аглиуллин: мужчинам после 40 нужно сдавать ПСА раз в год UG: у взрослых меньше любимых песен, чем у молодежи Врач Вяликова: арбузом с гладким срезом легко отравиться

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ