Врач Тополь: только спорт помогает продлить жизнь

Доктор Эрик Тополь назвал единственный способ замедления старения, доказанный научными методами, пишет El Español. Речь идет о регулярной физической нагрузке.

Со слов эксперта по долголетию, спорт - единственная доказанная наукой привычка, способная продлить молодость. Физическая нагрузка влияет на биологические часы.

Если регулярно заниматься спортом, наращивается мышечная масса и уменьшается жировая. Специалист советует уделять умеренным физическим нагрузкам, по меньшей мере, 30 минут пять раз в неделю. Спорт способствует регенерации всего организма. 

Фото: Flickr: Yoga Journal Conference, lululemon athletica, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.