Врач Меркель: солнечная погода не восполнит нехватку витамина D

Доктор Константин Меркель напомнил, что у большого количества россиян даже летом наблюдается нехватка витамина D, пишет «Газета.ру». Даже солнечная погода не способна его восполнить.

Как утверждает специалист Пироговского университета, процесс синтеза витамина D запускается под действием UVB-лучей. Синтез витамина может замедлиться летом на фоне высокой концентрации феомеланина или использования солнцезащитных средств.

UVB-лучи рассеиваются в больших городах из-за загрязненного воздуха. Многие люди проводят большую часть дня в помещениях, чтобы также мешает выработке витамина. При этом у жителей Скандинавии нехватка витамина D встречается редко, поскольку их рацион обогащен рыбой. Нормой витамина D для взрослых считается 600-800 МЕ в сутки. 

Фото: commons.wikimedia.org, RJK85, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.