Врач Лейтон: бананы и брокколи защитят от гипертонии

Профессор Анита Лейтон проинформировала, как нужно питаться гипертоникам, чтобы не допустить повышения артериального давления, пишет Express. Мужчины более склонны к развитию гипертонии, чем женщины в пременопаузе.

Исследования экспертов из Университета Ватерлоо в Канаде показывают, что употребление двух продуктов может иметь решающее значение в борьбе с высоким кровяным давлением и болезнями сердца. Избежать обострения гипертонии можно, включив в свой рацион брокколи и бананы.

Бананы и брокколи помогают сбалансировать показатели калия и натрия в организме. Людям с высоким кровяным давлением советуют потреблять меньше соли. К продуктам, богатым калием, относятся также курага, листовые овощи, картофель, авокадо, апельсины и дыня. 

Фото: www.flickr.com/photos/keepon/15288615, Flickr user keepon, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.