elEconomista: овсяная каша снимает воспаление в почках

Испанские диетологи проинформировали, как ежедневное употребление овсянки влияет на здоровье. Блюдо эффективно для профилактики заболеваний и лечения некоторых инфекций.

Овсянка - один из самых полезных продуктов питания. Она регулирует уровень сахара в крови, что важно для профилактики осложнений у людей с диабетом. Блюдо помогает предотвратить запоры, снимая нагрузку на ЖКТ и почки.

Овсяная каша - отличный источник растворимой клетчатки. Она оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, снижая уровень «плохого» холестерина в крови и воспаление в почках. 

Фото: commons.wikimedia.org, Slick, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.