Малышева: киви, яблоки и персики продлевают жизнь

В передаче «Жить здорово!» медики перечислили продукты, способные продлить жизнь. В первую очередь телеведущая Елена Малышева отметила важность употребления фруктов.

Исследования показали, что для продления жизни рекомендуется употреблять 140 грамм любого фрукта в день. Офтальмолог Михаил Коновалов призвал добавить в рацион персики, насыщенные антоцианами. Эти антиоксиданты способны улучшить качество зрения.

Кардиолог Герман Гандельман рекомендует регулярно употреблять яблоки. Фрукт насыщен флавоноидами, помогающими расширять сосуды, предотвращая развитие гипертонии. Иммунолог Андрей Продеус назвал киви чемпионом по содержанию пектинов. Они продлевают жизнь за счет защиты от рака толстой кишки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tasnu Arakun, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.