Врач Чаттерджи: при выгорании появляются проблемы со сном

Доктор Ранган Чаттерджи перечислил шесть симптомов, сигнализирующих об эмоциональном выгорании. Это не происходит в одночасье, сообщает BBC.  

Эмоциональное выгорание - это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и длительным стрессом. Это происходит, когда человек чувствует себя подавленным, эмоционально опустошенным и неспособным удовлетворять постоянные потребности.

К тревожным признакам, по словам доктора, относятся чувство оторванности от окружающих людей и циничное отношение ко всему. Выгорание отличается неспособностью выполнять простые домашние задания или снижением производительности на работе. Человек также может больше не получать удовольствия от занятий, которые раньше приносили радость. Люди с выгоранием также могут чувствовать себя физически истощенными и вялыми. У них появляются проблемы со сном.

Фото: www.microbizmag.co.uk/burnout-statistics-uk, Microbiz Mag, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.