Сомнолог Исаев: оптимистам проще дожить 90-100 лет

Доктор Руслан Исаев рассказал, как россияне могут продлить продолжительность жизни, пишет «Газета.ру». Для этого рекомендуется оптимистично смотреть на мир.

По утверждению невролога, исследования показывают, что оптимисты живут дольше пессимистов на 11-15%. Такое мировоззрение повышает шансы дожить до ста лет. У счастливых людей реже выявляются хронические заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет.

Психиатр обратил внимание, что у оптимистов реже встречаются инфекции. На фоне качественного психологического состояния у таких людей лучше качество сна, ниже уровень стресса и больше радости в жизни. Пятиминутный искренний смех может продлить жизнь на год. Улыбка укрепляет иммунитет, снижает стресс. Получить позитивный заряд можно при помощи любимых комедий и книг. 

Фото: unsplash.com/photos/6ypOmTNK2FA Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Allef Vinicius seteales, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.