Диетолог Макиша: катехины в клюкве защищают от онкологии

Доктор Марина Макиша раскрыла пользу клюквы, ягоды, насыщенной веществами, которые обладают антибактериальным эффектом, пишет «Москва 24».

По утверждению нутрициолога, клюкву стоит добавить в рацион для профилактики цистита. Вещества в составе ягоды не дают бактериям закрепиться на стенке мочевого пузыря, снижая риск рецидива цистита.

Кроме этого, диетолог обратила внимание, что клюква содержит витамин А, улучшающий качество кожи. Клюквенные отвары или морсы показаны при простуде, чтобы ускорить процесс выведения токсинов из организма. Витамин С в клюкве способен облегчить симптомы ОРВИ и ускорить выздоровление, сократив продолжительность болезни на 1-2 дня. Катехины помогают защититься от рака, а олигополисахариды улучшают микрофлору кишечника. 

Фото: Photo taken by Jonas Bergsten using a Canon PowerShot G3, Jonas Bergsten.