Врачи: сохранить зрение можно при помощи антиоксидантов в рационе

Медики поликлиники №43 Уфы перечислили правила, которых стоит придерживаться, чтобы сохранить здоровье глаз. Многие сегодня активно пользуются компьютерами и другими гаджетами, что негативно влияет на качество зрения.

Со слов врачей, сохранить здоровье глаз поможет регулярное посещение офтальмолога. Это нужно для профилактики заболеваний органов зрения. В солнечную погоду рекомендуется носить темные очки для защиты глаз от ультрафиолетового излучения.

Кроме этого, улучшить зрение и не допустить снижения его остроты поможет отказ от курения. Важно также правильно питаться, ведь глазам нужны витамины и микроэлементы, поступающие из пищи. В рационе должно быть достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Необходимо следить за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, пишет UfaTime. 

Фото: commons.wikimedia.org, ROTFLOLEB, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.