Врач Тарасова: холодец на Новый год сохранит стройность

Доктор Ольга Тарасов перечислила продукты для новогоднего стола, которые помогают сохранить стройность фигуры, пишет «ТАСС».

По заявлению педиатра, ни в коем случае нельзя голодать 31 декабря, а потом переедать перед сном. Такой рацион только усилит тяжесть в желудке. Кроме этого, рекомендуется потреблять больше белковой пищи. Это может быть сыр, курица, рыба, индейка, заливное, холодец, морепродукты.

Салатов с майонезом, колбасы, выпечки, сладостей и жареного мяса лучше избегать: обилие жиров приводит к набору лишних килограммов. Получить клетчатку можно из свежих овощей и фруктов. Салаты лучше заправлять йогуртом и оливковым маслом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Clément Bucco-Lechat, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.