Эксперт Бабинина: подготовка к экзамену у школьника включает правильное питание

Доктор психологических наук Анна Бабинина рассказала, как родителям нужно контактировать со школьниками, чтобы они не боялись экзаменов и плохих оценок.

Со слов специалиста в сфере ментального здоровья, положительно настроить школьников на сдачу экзаменов поможет совместная подготовка к такому важному моменту в жизни ребенка. К тому же стоит понимать, что в случае неудачи ни в коем случае ребенка нельзя ругать. И родители, и дети понимаю, что всегда есть шанс пересдать экзамен.

Режим подготовки тоже играет большую роль. Не рекомендуется сидеть с детьми круглосуточно за учебой: им нужно спать и отдыхать. Важно обеспечить школьнику правильное и сбалансированное питание. В рацион стоит добавить орехи и грецкие орехи, чтобы улучшить работу мозга. Грейпфрутовый сок также способствует стимуляции когнитивных способностей. 

Фото: commons.wikimedia.org, Alison wood, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.