Нутрициолог Квашина рассказала о необходимости шоколада для здоровья

Шоколад — это не только восхитительное лакомство, но и настоящая польза для вашего здоровья, особенно благодаря содержанию в нем какао.

Известный врач-нутрициолог Лидия Квашина детально рассказывает о том, как различные сорта шоколада оказывают разное влияние на организм.

Какао — Заряд витаминов и минералов для профилактики онкологии

В свою очередь, какао содержит витамины, минералы и биофлавоноиды, которые необходимы для профилактики онкологии и укрепления иммунной системы.

Поэтому наилучший выбор — это горький шоколад, содержащий не менее 70% какао.

Горький шоколад 

Горький шоколад — настоящий заряд здоровья. Его полезные свойства просто поражают. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск сердечных заболеваний и помогает поддерживать здоровое кровяное давление.

Богатый антиоксидантами, горький шоколад способствует укреплению иммунной системы и замедляет процессы старения.

Улучшение умственной работоспособности с горьким шоколадом

Но его польза не ограничивается только сердечно-сосудистой системой. Горький шоколад также стимулирует мозговую деятельность, повышает умственную работоспособность и помогает улучшить память и концентрацию.

Это прекрасный выбор для тех, кто хочет повысить продуктивность и эффективность своей умственной деятельности.

Белый шоколад — Искушение без пользы

Но когда речь идет о белом шоколаде, то здесь дела обстоят не так радужно. Белый шоколад, увы, не приносит такой же пользы, как горький.

В нем отсутствует какао, зато присутствует огромное количество сахара и быстрых углеводов, что может нанести вред вашему здоровью и фигуре.