Солнечный удар: первая помощь и рекомендации

Солнечный удар

Солнечный удар — это состояние перегрева организма, возникающее в результате длительного пребывания на солнце и под прямыми солнечными лучами. Как сообщает издание "Sport24", при солнечном ударе в организме активизируются воспалительные реакции, поражается центральная нервная система, что может привести к отказу различных органов и систем, таких как мышцы, печень, почки, легкие, сердце и нервная система.

Первая помощь:

1. Переместите человека в затененное или прохладное место.
2. Уложите его в горизонтальное положение, приподнимите его ноги и шею.
3. Снимите одежду, мешающую дыханию или плотно прилегающую к телу (пояс, галстук, верхние пуговицы, бюстгальтер).
4. Дайте воды. Побрызгайте водой на их лицо. Протрите сгибы локтей, ноги и шею.
5. Если он теряет сознание, дайте им понюхать нашатырный спирт.
6. Если у них остановилось дыхание и работа сердца, немедленно начинайте проводить сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

Соблюдайте следующие рекомендации:

1. Носите легкую, дышащую одежду.
2. Носите головной убор.
3. Старайтесь находиться в тени.
4. Пейте больше воды.
5. Избегайте интенсивных физических нагрузок в жару.
6. Не употребляйте алкоголь.