Тест: смехотерапия вместо таблеток?

Наука о смехе геотология утверждает, что беззаботный хохот положительно влияет на физиологию человека. Всего пять минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Поэтому, если у вас нет времени на аутогенную тренировку или полный релакс, устройте себе сеанс смехотерапии. Она в большом почете у психологов всего мира. Ведь смех - лечебное средство, которым человека наградила сама природа. И что важно, это лекарство не имеет побочных действий.

Смех, как известно, увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. Но каковы причины этого явления? Ответ попытались получить американские психологи.

В исследовании приняли участие 10 человек, которым было предложено посмотреть несколько смешных видеозаписей. За два дня до эксперимента, за 15 минут до начала просмотра и сразу же после завершения специалисты из Центра нетрадиционных способов лечения Калифорнийского университета оценивали по нескольким показателям психологическое состояние обследуемых.

Оказалось, что даже сама мысль о предстоящем веселье улучшает состояние организма. Так, за два дня до начала эксперимента у людей снижались показатели депрессии (на 51 процент), смущения (36) и усталости (15 процентов). К концу просмотра жизнь становилась еще веселее - депрессия исчезала на 98 процентов, смущение - на 75 и усталость - на 87.

Читайте по теме: Пять способов перехитрить депрессию

На основании собственного жизненного опыта каждый из нас знает, что чувство юмора - незаменимое качество. Ведь улыбка помогает завоевывать друзей и преодолевать невзгоды. Как показали исследования, люди с оптимистичными взглядами на жизнь отличаются от своих менее веселых собратьев повышенной устойчивостью к инфекционным заболеваниям.

Если вы хотите узнать, что у вас с чувством юмора, в предлагаемом тесте отметьте один из трех ответов, наиболее удачный, на ваш взгляд (если ни один вам не нравится, не отмечайте ничего). За каждый ответ «а» начисляется 3 балла, «б» – 2, «в» – 1 балл. Если ни один из ответов вас не удовлетворил – 0 баллов.

1. Если кто-то идет в лес за грибами на ходулях, он поступает так:

а) чтобы было интереснее;

б) потому что боится змей;

в) чтобы лучше видеть грибы?

2. Если человек, торгующий бочковым пивом, просит кого-то из очереди принести ему лимонада, он поступает так:

а) потому что за свои деньги хочет выпить чего-то получше;

б) чтобы рассмешить очередь;

в) потому что встал на правильный путь?

3. Ваш коллега уснул на работе. Вы:

а) позовете начальника разбудить его;

б) пока он спит, пойдете пить кофе;

в) громко хлопнете дверью?

4. В трамвае вы (женщина) познакомились с симпатичным парнем. Он отказывается от свидания с вами. Вы отвечаете:

а) приятно было познакомиться;

б) ладно, в другой раз;

в) а почему?

5. Случайный прохожий просит вас дать ему 5 рублей, вы отвечаете:

а) вы читаете мои мысли;

б) к сожалению, у меня получка через 10 дней;

в) зачем они вам?

6. Вам на глаза попалось объявление: «Меняю «Мерседес» все равно на что». Считаете, что человек, который дал это объявление:

а) ждет, чтобы посмотреть, кто попадется на удочку;

б) наверное, не знает, куда деньги девать;

в) с ума сошел?

7. Если в переполненном трамвае некто наступил вам на ногу и не собирается с нее сходить, вы ему говорите:

а) нога, на которой вы стоите, моя;

б) будьте любезны подвинуться;

в) может быть, мы с вами поменяемся местами?

8. В кульминационный момент телевизионного детективного фильма вдруг гаснет экран. Вы считаете это:

а) прекрасной возможностью каждому придумать свою версию;

б) совершенно естественным;

в) плохой работой технического персонала на телевидении?

9. Если выиграли цифры, зачеркнутые вами в лотерейном билете, который вы забыли отправить, то это:

а) упущенный шанс;

б) ваша невезучесть;

в)… и вообще жизнь не удалась?

10. В гостях хозяева угощают вас тем, что вы заведомо не любите. Вы:

а) с улыбкой съедите и скажите, что хозяйка дома - просто искусница в кулинарии;

б) будете есть с таким видом, что все поймут: вы делаете это через силу;

в) откажетесь?

Подсчитайте баллы

0-5 баллов. Вы мрачная личность, и от этого вам невесело и друзьям тоже. Не удивляйтесь, если вашего общества иногда избегают.

6-10 баллов. Даже в хорошем настроении вы слишком практичны, трезвы в суждениях, а это никого не развеселит, скорее, утомит окружающих.

11-20 баллов. Обладаете здоровым, реальным чувством юмора, в шутках не перебарщиваете. Ваше остроумие не задевает и не утомляет окружающих.

21-30 баллов. Юмор в вас просто бурлит. Даже перехлестывает через край. Главное, чтобы ваше поведение окружающие не истолковали не так, как вам бы хотелось.

Все статьи раздела "Здоровье"

Локацкая Лилиана
Лекарство из черной рябины Лекарство из черной рябины Профилактика
Если вы когда-нибудь замечали у себя красные звездочки на теле, или красные белки в глазах. Надо знать, что это лопаются маленькие сосуды.
Восемь причин не есть сахар Восемь причин не есть сахар Диета
Все мы любим сахар. Сладкие продукты имеют приятный вкус и улучшают наше самочувствие. Вся проблема в том, что мы не знаем меры хорошим вещам.