Вездесущий кальций

кальцийПорой женщины неважно себя чувствуют во время смены погоды или поездок в транспорте, оттого, что плохо выспались или в преддверии менструаций. И не знают, что причиной тому - нехватка кальция. О том, как можно поддерживать содержание кальция на необходимом для хорошего самочувствия уровне, рассказывает кандидат медицинских наук, сотрудник московской фирмы "Биомедицинское обеспечение и консультации" Елена Алексеевна ЛЮБИМЦЕВА.

 - Почему кальций так важен для нашего здоровья?

 - Этот элемент обладает чрезвычайно высокой биологической активностью. Несмотря на небольшую концентрацию в организме, он играет важную роль в физиологических функциях различных тканей и органов. Всем, конечно, известно, что кальций - необходимый элемент костей и зубов. А вот о том, что он требуется для нормального свертывания крови, знают немногие.

 Без кальция было бы невозможно сокращение сердца - ведь он регулирует проницаемость клеточных мембран, что обеспечивает поддержание нормального цикла сокращений и расслаблений сердечной мышцы. Кальций участвует в нормальной работе ряда ферментов и регуляции многих физиологических процессов. Поэтому поддержание обмена кальция на необходимом уровне координируется несколькими каналами - центральной нервной и вегетативной системами, гормонами паращитовидных желез и гипофизом. Организм всеми силами старается предупредить нехватку этого важнейшего вещества, которая может стать причиной или следствием многих заболеваний.

 - Каких, например?

 - В молодом возрасте часто развивается вегето-сосудистая дистония. При этом у человека постоянно, независимо от того, холодно ему или тепло, влажные холодные руки и ноги. Часто выделяется холодный липкий пот в подмышках. Нередко возникает мучительное ощущение, что не хватает воздуха. Очень характерный признак - плохо переносится смена погоды, бывают тошнота и головокружения во время поездок в транспорте. Может быть ощущение, что по телу или лицу ползают мурашки. Возникают беспричинные боли в животе в виде спазмов.

 Но особенно неблагоприятно сказывается недостаток кальция у молодых девушек. Менструации длятся долго, они болезненные и вызывают чувство полной разбитости. Тяжело проявляется недостаток этого важнейшего элемента и тогда, когда организм испытывает повышенные физиологические нагрузки. У молодых женщин это в первую очередь беременность и кормление грудью. В зрелом и пожилом возрасте - период, когда начинается возрастная перестройка, связанная с постепенным угасанием половой функции. 

 Недостаток кальция, который испытывает молодой организм, со временем может скомпенсироваться. Почему? Потому что, когда молодой организм становится половозрелым, его половые гормоны способствуют более рациональному расходованию кальция в организме, запасанию его в костной ткани. А в зрелом и пожилом возрасте этой "палочки-выручалочки" организм лишается.

 - Откуда же взять кальций - нужно пить много молока и есть творог?

 - Диета, обогащенная кальцием, не поможет, если он не усваивается организмом. А усвоению кальция из пищи способствует витамин D. Он образуется у нас в коже под влиянием мягкого ультрафиолета солнечных лучей. Но в средней полосе России природа не балует нас погожими днями, а с конца октября до середины февраля царит сумеречная погода.

 Все это создает неблагоприятные условия для обеспечения организма кальцием. В зрелом и пожилом возрасте ситуация осложняется еще и тем, что клетки мозга стареют и хуже справляются с одной из своих главных задач - регуляцией гормональных процессов. Поэтому в эти периоды жизни, а также во время беременности и кормления грудью им необходимо оказывать поддержку. Такой поддержкой служат в первую очередь микроэлементы цинк, селен и медь. Они жизненно необходимы, чтобы удлинить время физиологического функционирования половых клеток, отсрочить их старение.

  Один из препаратов, в которых содержатся эти микроэлементы, - Адрузен цинко. Благодаря уникальной современной технологии цинк и селен усваиваются клетками организма по максимуму. Благотворно влияя на работу половых клеток, препарат позволяет не только привести в норму обмен кальция, но и решить другие проблемы со здоровьем. Его широко применяют для предупреждения старения организма при мужском и женском климаксе, при возрастных изменениях суставов, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, средних и тяжелых формах диабета, заболеваниях зрения и гормональных нарушениях. 

Консультации по телефонам: (095)190-67-00, 190-17-41

Наталья НЕВЗОРОВА
«Женское здоровье»

Первый визит к логопеду - когда и каким ему быть? Первый визит к логопеду - когда и каким ему быть? Мать и дитя
Логопеды занимаются с детками разного возраста и лечат самые разные нарушения речи.
Трюки с дезодорантом Трюки с дезодорантом Первая помощь
Еще древние египтяне искали способы, как избавиться от не всегда приятных запахов тела. Они принимали ароматизированные ванны и уже тогда наносили специальные духи на область подмышек.