Диетологи рассказали, какие продукты сжигают жир на животе
Диетологи определились с рационом, идеальным для сжигания жира на талии. 17472.jpeg

Диетологи заявляют, что для того, чтобы избавиться от жировых отложений в области талии, нужно придерживаться рациона, который содержит белки и клетчатку.

Эксперты утверждают, что ожирение в области живота вызвано метаболическими расстройствами и повышенным риском возникновения многих болезней. Диетологи рекомендуют, чтобы в рационе были куриные яйца, куриная грудка, красная чечевица, тунец, запеченные бобы.

В этих продуктах содержится белок, а в бобы и чечевица - содержат также углеводы и клетчатку. Также диетологи советуют употреблять миндаль - источник растительных жиров. Употребление этих продуктов обеспечит сбалансированное питание.

Стоит отметить, что бобы лучше употреблять в запеченном виде, а не в вареном, чтобы в них сохранились полезные свойства. 

Эксперты советуют отказаться от употребления газированных напитков, так как в них содержаться быстрые углеводы.

Не стоит забывать и о физических нагрузках: будут полезны плавание или спортивная ходьба.

Фото: fitnessi.ru

Читайте также:

Диета предполагает минимум ограничений и быстрый...

Японская диета: худеем медленно и основательно

"Мышиная диета" поможет справиться с ожирением

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Как избежать вагинальных порезов и трещин Как избежать вагинальных порезов и трещин Акушерство и гинекология
Порезы влагалища являются распространенной проблемой у женщин, ведущих половую жизнь.
Многие диеты бесполезны без употребления большого количества воды Многие диеты бесполезны без употребления большого количества воды Здоровье
Зимой люди обычно набирают вес, а к лету стараются сбросить его, чтобы выглядеть стройными, здоровыми и красивыми летом.