Москвичей приглашают на пешие прогулки для поддержания здоровья
Москвичей приглашают на пешие прогулки для поддержания здоровья. пешие прогулки

Лига здоровья нации приглашает всех желающих принять участие в акции "Прогулка с врачом", которая состоится в воскресенье, 24 января 2016 года.

Откроет мероприятие в 12:00 на площадке перед Павильоном №5 ВДНХ Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. Также на торжественную церемонию открытия приглашены член Президиума Лиги, трёхкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина, четырехкратный олимпийский чемпион Алексей Немов.

Ходьба - самый оздоровительный вид активности

"Общепризнано, что хождение это самый оздоровительный вид активности. Сначала человек ходит один час, скажем, в неделю, потом переходит на два часа в неделю. Когда он начинает ходить два часа в неделю, у него появляется потребность дальше заниматься каким-то другим видом спорта — плаванием, футболом, еще чем-то. Вот в этом режиме и существует целый ряд тестовых хождений, которые позволяют человеку переходить на более интенсивный ритм жизни с использованием физической культуры. Я лично стараюсь участвовать в акции "Прогулка с врачом", которая позволяет просто и отвлечься от всего, и походить на свежем воздухе, и пообщаться с людьми", — рассказывает Лео Бокерия.

Участники акции начнут движение от Павильона №5 ВДНХ и пройдут по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада. Перед началом прогулки специалисты Департамента здравоохранения города Москвы измерят всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и т. д. и дадут необходимые рекомендации. По традиции, от участников прогулки требуется спортивная обувь и одежда по сезону. Вход свободный. В завершение прогулки, участники прослушают лекцию об основах здорового образа жизни и смогут задать вопросы специалистам.

Отметим, что мероприятие проводится в рамках реализации проекта "Сохрани своё здоровье". Проект стартовал в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), объявленного еще в 2015 году. Основными целями проекта являются сокращение в Российской Федерации показателей заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. В дальнейшем в регионах России планируется создать Школы здоровья для организации профилактического группового консультирования. На первом этапе Школы здоровья будут организованы в Москве.

Проект реализуется при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы.

"Прогулка с врачом" проходит во многих странах мира, например, в США, Канаде, Англии, Австралии, Индии, где каждую неделю на массовые прогулки с кардиологами выходят тысячи жителей этих стран. Идеологом и руководителем проекта "Прогулка с врачом" в России является главный научный сотрудник Центра им. А. Н. Бакулева, кардиолог, д. м.н., профессор Ольга Бокерия, которая адаптировала ее к российской действительности и активно развивает движение.

Основная цель проекта: улучшение качества жизни и оздоровление нации путем привлечения внимания людей к своему здоровью.

В рамках проекта "Прогулка с врачом" проводятся тематические оздоровительно-просветительские мероприятия для всех желающих, которые состоят из лекционной и консультативно-диагностической частей, а также коллективной прогулки в экологически благоприятной лесопарковой зоне.

Численность участников проекта со дня его старта постоянно увеличивается. Также расширяется и территориальный охват проекта — наряду с двумя постоянно действующими оздоровительными площадками в Москве, география проекта: Уфа, Хабаровск, Ростов-на-Дону, Чебоксары, Улан-Удэ и т. д.

Ходьба — только на пользу

Ходьба является единственным универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое не имеет противопоказаний среди различных групп здоровья.

Научно доказано, что ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в семь раз, а риск смерти от них — в три раза.

Также ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом: повышает его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, укрепляет мышечный каркас, способствует правильному функционированию желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата и легочной системы человека.

комменты
Терапевты играют с цветом и формой Терапевты играют с цветом и формой Методы диагностики
Мы сосредотачиваемся на игре с цветом, линией, формой и не только получаем удовлетворение от процесса творчества, но и занимаемся своего рода медитацией.
В США создана шовная чудо-нить В США создана шовная чудо-нить Здоровье
Новая хирургическая нить будет вести диагностику состояния организма пациента
Card image cap

Прибор для борьбы с храпом (Hivox)

Последние статистические исследования показали, что 30-40% людей среднего возраста подвержены ночному храпу, а в целом, более 19% населения планеты храпят ночью.

Купить 4790 руб
Card image cap

Fleur Alpine Пюре Органик яблоко-морковь-пастернак с 6 мес. 120 г (пауч)

Детское пюре ORGANIC в мягкой упаковке для детей с 6 месяцев. Яблочное пюре рекомендуется вводить в рацион малыша как один из первых продуктов прикорма. Яблоки богаты природными сахарами, органическими кислотами, витаминами и микроэлементами.

Купить 90 руб
Card image cap

Fleur Alpine Пюре Органик яблоко-пастернак с 6 мес. 120 г (пауч)

Детское пюре ORGANIC в мягкой упаковке для детей с 6 месяцев. Яблочное пюре рекомендуется вводить в рацион малыша как один из первых продуктов прикорма. Яблоки богаты природными сахарами, органическими кислотами, витаминами и микроэлементами.

Купить 90 руб
Card image cap

Масло виноградной косточки косметическое, 30 мл

Масло виноградных косточек снижает уровень холестерина в крови человека, препятствует развитию атеросклероза, обладая к тому же противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Мощные окислители тормозят разрушение клеток человеческого организма, замедляя процессы старения.

Купить 95 руб
Card image cap

Масло Зародышей пшеницы косметическое, 30 мл

Масло зародышей пшеницы ценное питательное масло, в состав которого входят витамины, незаменимые жирные кислоты (линоленовая, линолевая, олеиновая и др.), каротиноиды и антиоксиданты. Высокая концентрация витаина Е является особым достоинством этого масла.

Купить 129 руб
Card image cap

ФрутоНяня Малышам Нектар Тыква с мякотью с 5 мес. 200 мл

Нектар ФрутоНяня Малышам Тыква с мякотью. Тыква богата каротином, необходимым для зрения, и витамином С, поддерживающим иммунитет. Польза тыквы определяется наличием в ней массы ценных микроэлементов, таких как железо, соли калия, магния и фосфора.

Купить 30 руб
Card image cap

Nutrilak Молочная смесь Премиум 0-12 350 г

Nutrilak Premium первая смесь с ПолноЦельным составом. Содержит все самое важное, как в грудном молоке! Nutrilak Premium ПолноЦельный состав – смесь с улучшенным жировым составом без пальмового и рапсового масла с натуральным молочным жиром и важными нутриентами для полноценного развития малыша.

Купить 250 руб
Card image cap

Nutrilak Заменитель Premium 1 с 0 мес. 350 г

Nutrilak Premium 1 первая смесь с ПолноЦельным СОСТАВОМ.

Купить 250 руб
Card image cap

Лецитин-Наш капсулы 150 шт

предупреждает заболевания и способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, ишемия, инфаркт), гастроэнтерологических заболеваний (цирроз, гепатит, желчекаменная болезнь), заболеваний периферической нервной системы (остеохондроз, радикулит, псориаз, дерматит и пр.).

Купить 484 руб