Невролог Эстол: при недосыпе человек засыпает за 5 минут

Доктор Конрадо Эстол рассказал, какой симптом указывает на то, что человек страдает от хронического недосыпа, пишет El Tiempo.

Статистика показывает, что от недостатка сна страдает 40% людей по всему миру. Как утверждает невролог, признаком нехватки сна может быть бессонница. Если человек засыпает за 5 минут, стоит обратиться к специалисту.

В норме процесс погружения в сон должен занимать от 10 до 15 минут. На хронический недосып может указывать дневная сонливость. К бессоннице может привести чрезмерное увлечение вечерними ритуалами. 

Фото: stressed and worried, Bhernandez from miami, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.