Тест. Насколько вы внимательны к своему здоровью?

Современный человек должен быть энергичным, подвижным и здоровым. Только при таких условиях есть шанс прожить хорошую и счастливую жизнь. Удастся ли вам сохранить свое здоровье и не приобрести с годами дряхлый вид? Прояснить ситуацию и найти ответ на этот вопрос поможет простенький тест. Для этого вам нужно ответить на несколько не сложных вопросов и подсчитать сумму набранных баллов...

1. Чем вы занимаетесь для того, чтобы держать себя в форме?

а) Разработал(а) оздоровительную программу и неукоснительно ей следую (4 балла);

б) Ничем - живу в свое удовольствие (2 балла);

в) Иногда занимаюсь гимнастикой (0 баллов).

2. Представьте, что у вас появилась возможность в течение года минимум раз в неделю ходите в спорт-клуб или бассейн?

а) Буду ходить на тренировки только по настроению (4 балла);

б) Для меня это нелегко, но постараюсь (2 балла);

в) Обязательно, мне нравятся занятия спортом (0 баллов).

3. Придерживаетесь ли вы каких-либо диет?

а) Нет, я всегда ем самое вкусное (4 балла);

б) У меня нормальный вес, зачем себя истязать? (2 балла);

в) Да, я стараюсь соблюдать диеты, лишние килограммы мне не нужны (0 баллов).

4. Врач советует вам носить только ортопедическую обувь. Как вы отнесетесь к его совету?

а) Подберу немедленно - здоровье превыше всего (4 балла);

б) Возможно, буду надевать ортопедическую обувь от случая к случаю (2 балла);

в) Зачем - у меня ведь не настолько запущенный случай (0 баллов).

2284.jpeg5. Есть ли у вас склонность к праздности?

а) Да, всегда использую любой шанс (4 балла);

б) Если и так, то не вижу в этом ничего плохого (2 балла);

в) Нет, я постоянно в движении, активный образ жизни для меня норма (0 баллов).

6. Глядя на себя в зеркало, вы осознаете, что молодость уходит и вы уже не так привлекательны как раньше. Ваша реакция?

а) Нормально - все мы когда-нибудь постареем (4 балла);

б) Попробую что-нибудь предпринять (2 балла);

в) Буду страдать из-за этого (0 баллов).

7. Что думаете о тех людях, которые постоянно заботятся о своем здоровье?

а) Мудрые и целеустремленные люди (4 балла);

б) Считаю, что жизнь у нас одна и нельзя в чем-то себе отказывать (2 балла);

в) Отношусь к таким людям с уважением, но мне такое не под силу (0 баллов).

8. Как вы составляете свой обычный рацион питания?

а) Выбираю блюда по калорийности и полезности для организма (4 балла);

б) Ем все, что дают, особенно люблю сладкое, мучное, соленое, копченое и жареное (2 балла);

в) Ем то, что придется, все равно, что (0 баллов).

Результаты:

2283.jpeg32 - 25 баллов. Ваш девиз "Здоровье - превыше всего!", вы делаете все для того, чтобы его сохранить. Вам не составит труда достигнуть физической и психической гармонии. Можете не опасаться за свое здоровье.

24 - 13 баллов. Вы стараетесь вести здоровый образ жизни, и иногда это удается. Но чаще планы срываются - вы очень непоследовательный человек. Возможно, думаете, что уже бесполезно заботиться о своем здоровье? А ведь это делать никогда не поздно, заниматься собой нужно всегда.

12 - 6 баллов. Скорее всего, у вас «железное» здоровье, или же организм пока сам справляется со всеми недугами. Вы всегда поступаете, как вам нравится. Иногда все же занимаетесь своим здоровьем и задумываетесь над своим образом жизни. Стоит напомнить, что иногда здоровье подносит неприятные сюрпризы. Будьте бдительны!

Читайте по теме: Тест. Умелый ли вы собеседник?

В современных условиях успех в жизни, работе, собственном бизнесе, учебе, любви и в признании вас окружающими существенно зависит от здоровья, сохранения работоспособности и хорошей внешности. При этом большую роль играет сохранение нормального веса и связанной с этим физической активности.

Важно отметить, что очень многие нарушения здоровья происходят из-за неадекватного, неполноценного питания. При этом существенно, а зачастую просто грубо, нарушается функционирование и отдельных органов, и всего организма в целом, что становится основой для возникновения у человека различных системных нарушений и иммунопатологий (иммунного дисбаланса).

В то же время нормальным сбалансированным питанием можно не дать развиться многим, даже генетически обусловленным, заболеваниям, к которым человек предрасположен.

Милова Илона

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Связана ли глава "Фонда Твери" Юлия Саранова с методичкой о поддержке трансгендеров Связана ли глава "Фонда Твери" Юлия Саранова с методичкой о поддержке трансгендеров Здоровье
Редактор программы "Момент истины" Евгений Гнеушев считает, что Юлия Саранова не может оставаться безнаказанной в своей деятельности.
После массового отравления детей в пищеблоке гимназии №13 нашли норовирусную инфекцию После массового отравления детей в пищеблоке гимназии №13 нашли норовирусную инфекцию Здоровье
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора и прокуратура инициировали проверку после массового отравления детей в Нижегородской области.