Как не угробить сердце на даче
То, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть осторожными, бросаясь на обихаживание собственного огорода или дачи, общеизвестно. Но кому и какие именно нагрузки противопоказаны?
Чтобы ответить на этот вопрос для начала придется сходить к врачу-кардиологу и понять, что конкретно у вас не в порядке и насколько все это запущено. А вот дальше все просто: оценить уровень нагрузки поможет специальная таблица, разработанная профессором ГНИЦ профилактической медицины Д. Ароновым.
Итак, допустим, что у вас определили стенокардию напряжения. Иными словами, после определенного уровня нагрузки, ваше сердце начинает болеть, а вы задыхаться. При этом обычно в карте пациента появляется приписка к диагнозу из букв и цифр. Например «ФК-2», или «ФК-1». Что это значит для вас?
«ФК» - это функциональный класс болезни, а цифра обозначает то, насколько она у вас запущена или пороговый уровень нагрузки, при котором у человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями появляются боли и одышка. Всего классов четыре. При четвертой степени вы просто не сможете ничего сделать, поскольку неприятности начнутся сразу, едва вы возьмете в руки тяпку или лейку.
Можно, конечно, погеройствовать, но превышение пороговой нагрузки чревато инфарктами и инсультами. Так что при работе на даче сверяйтесь со своими ощущениями и с прилагаемой таблицей.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вид активности Функциональный класс болезни
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
I II III IV
Земляные работы ++ + - -
(рыхление, вскопка)
Переноска грузов до 15 кг до 10 кг до 3 кг -
Поливка из шланга +++ ++ + -
Поливка из лейки 10 кг +++ ++ - -
Посадка деревьев, ++ + - -
кустов
Посадка рассады, семян +++ ++ + -
Сбор урожая +++ ++ + -
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Примечания:
(+) - активность разрешается, количество плюсов отражает объём или интенсивность выполнения работ.
(-) - активность не разрешается
Читайте также: Инсульт: как не допустить кровоизлияния
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Укрепите свой иммунитет: Врач-диетолог Марина Макиша
- Хурма: Польза или вред
- Лечит семь недугов: Светлана Павличенко
- Проживете на 10 лет дольше: Диетолог Анжелика Дюваль
- Эта вода опасна для здоровья: Римма Мойсенко
- Преимущество авокадо для здоровья мужчин: Наталья Базылевич
- Андрей Тяжельников: Профилактика гриппа с луком и чесноком
- "Мусорный сон" можно превратить в настоящий