Однообразное питание: Эндокринолог высказала мнение

Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала о последствиях монотонного питания, сообщает "Москва24".

Если человек постоянно употребляет одни и те же продукты, в его организме может возникнуть дефицит витаминов, микро- и макроэлементов, а также белков, жиров и углеводов.

Это приводит к слабости, утомляемости, повышенной подверженности простудным заболеваниям и снижению иммунитета.

Также возможны ломки ногтей и выпадение волос.

По словам врача, важно иметь разнообразное питание.

"Человек должен питаться разнообразно, учитывая потребности организма в белках, жирах, углеводах, которые необходимы его организму, учитывая его состояние и наличие каких-либо заболеваний", — добавила специалистка.