Новые исследования показали, что диеты с ограничением калорий до 40 процентов от нормы помогают продлить жизнь. Придерживающиеся такого рациона могут похвастаться более здоровым сердцем, чем люди с нормальным весом, следующие обычному режиму питания. Хотя ограничение калорий - не для всех, но из рекомендаций диетологов можно извлечь немалую пользу.

Принято считать, что лишний вес - это плохо, и если он есть, от него необходимо избавиться. В этом нас всячески пытаются убедить родные и знакомые, а также средства массовой информации. У похудания, конечно, есть свои плюсы, но и минусов хоть отбавляй. Активно худеть, как выяснилось, не так уж и здорово, как кажется на первый взгляд.

Витамины - незаменимое оружие в борьбе против вирусов и микробов и прекрасное средство для сохранения молодости и красоты

Понимание того, что при выборе диеты хорошо бы посоветоваться с диетологом, частенько приходит не сразу. А лишь ценой двух-трех собственных неудачных экспериментов. Такой подход в лучшем случае приводит к несоразмерности вложений и результатов, а в худшем - к проблемам со здоровьем. Поэтому о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, ограничивая себя, лучше знать заранее.

Не только соль, но и сахар называют белой смертью, так как считается, что злоупотребление им ведет к разнообразным проблемам со здоровьем. Но известно также, что он относится к углеводам, которые обеспечивают организм энергией. Разберемся, полезен ли сахар или его лучше исключить из рациона. Комментарии "MedPulse.ru" дает кандидат медицинских наук, сотрудник Института питания РАМН Михаил Ласитенков.

Известно, что шоколад и крепкий кофе улучшают мозговую деятельность. Но существует и много других продуктов, которые помогают повысить интеллект и поумнеть