Что поставить на новогодний стол диабетику. Видео
Эксперты отмечают, что продуктам, которые содержат много холестерина, обладают высокой калорийностью, содержат много сахара и жира, всегда можно найти альтернативу.
Следать полезным можно даже салат оливье, который включает в себя немало не очень полезных ингридиентов. Замените стандартный майонез на более легкий. Можно вообще использовать 10-ти процентную сметану или греческий йогурт. Роль колбасу вполне "сыграет" отварная курица или любое другое не очень жирное мясо. Огурцы и горошек можно оставить, а вот картошку лучше убрать. Обновленное блюдо поможет избавиться от высокой калорийности, жиров и сахара.
Вместо колбас, ветчины и другой нарезки поставьте на стол ростбиф. Достойной заменой французским булкам станет хлеб из муки грубого помола.
Бутерброды с икрой есть можно, но в меру. Поставьте перед собой небольшое блюдце, а не огромную тарелку и следите за порциями.
Какой же Новый год без шампанского. Тоже можно! Но выбирайте брют, сухие сорта, а не сладкое. Альтернативными вариантами может быть бокал сухого вина, будь то белое, или красное. Можно выпить и крепкий алкогольный напиток - виски, водка, коньяк, но там ограничение должно составлять 75-100 граммов.
Еще по теме:
Девять любопытных фактов о сахарном диабете
Кто кого: неправильное питание "съедает" человека
Ученые создали чудо-воду для диабетиков
Революционное лекарство от диабета разрабатывают уральские ученые
- Какие продукты нужно исключить при правильном питании?
- Помогают ли продукты с отрицательной калорийностью похудеть?
- Какие бывают диеты для похудения?
- Есть ли у вас проблемы с пищевым поведением?
- Сбалансированное питание – путь к здоровью
- От каких продуктов, содержащих скрытый сахар, стоит отказаться?
- В каких продуктах содержится скрытый сахар?
- Почему возникает пищевая непереносимость?
Здоровье
Здоровье и профилактика