Доказано, что ежедневная ходьба оздоровляет и закаливает. Полезна любая двигательная активность - неважно, прогуливаетесь ли вы по скверу, идете на работу или поднимаетесь по лестнице. Другое дело - целевая тренировочная ходьба в стиле фартлек или трекинг. Это уже серьезно. В первом случае оздоровиться помогает "игра скоростей", а во втором благодаря использованию палок развиваются и мышцы рук.

Во всем мире, в том числе и в России, нарастает процесс узкой специализации медицины. Основополагающие врачебные дисциплины - терапия и хирургия - раздроблены на более мелкие. И даже появляются такие специалисты, которые, например, занимаются одной только патологией - язвенной болезнью желудка или же инфарктом миокарда. Большое значение придается анализам и приборам. А что с людьми-то?

Однажды вы почувствовали дискомфорт при смехе, чихании или даже небольшой физической нагрузке...

Сибирь - удивительное место на Земле. Сочетание суровых условий жизни и ценных даров природы наделило жителей этого края пресловутым "сибирским здоровьем". О том, что хвойные леса "лечат", знают все сибиряки. А вы обращали внимание, как во время прогулки по лесу легкие наполняются пряным ароматом хвои, шишек, древесины? Аналогичное действие оказывают на нас эфирные масла хвойных деревьев.

Чтобы поддерживать себя в форме, многие из нас посещают тренажерные залы и занимаются различными видами спорта. Ничего странного нет и в том, что некоторые опытные спортсмены и просто любители во время занятий испытывают удовольствие. Но недавно ученые из Университета Тафтса в Массачусетсе обнаружили, что чрезмерное увлечение физкультурой вызывает... физическую зависимость сродни наркотической!

Многие любители флоры создают в собственной квартире прямо-таки ботанические сады. Но не спешите! Сначала поинтересуйтесь, содержит ли зеленый красавец токсичные вещества.