10 исцеляющих суперпродуктов, которые вы можете выращивать сами

Ключ к здоровой диете вполне досягаем. Вам не надо далеко ходить, потому что все, что вам понадобится, - это участок земли в вашем саду.

10 исцеляющих суперпродуктов, которые вы можете выращивать сами.

Вот 10 суперпродуктов, которые вы можете легко выращивать в своем саду:

Яблоки. Они богаты витамином С и клетчаткой, что делает их отличным средством для помощи работе сердца и поддержанию нормального уровня холестерина в крови. Кроме того, яблоки незаменимы для потери веса, при диарее, запорах и профилактике рака.

Ячмень - римские гладиаторы так много потребляли его, что их называли ящерицами. Уважительно, потому что зерно ячменя - отличный источник энергии со сложными углеводами, оно помогает и в потере веса. Чтобы получить максимальную отдачу от ячменя, лучше всего использовать его необработанным.

Тыква - этот суперпродукт имеет множество применений: помимо того, что тыква является отличным мочегонным средством, она предотвращает рак, лечит гепатит. Это хороший источник витаминов А и С, а также калия.

Морковь. Она использовалась в американской народной медицине для лечения многих болезней, включая астму и кожные заболевания. Бета-каротин, который содержится в моркови, является мощным антиоксидантом, который отталкивает свободные радикалы и предотвращает повреждение клеток.

Чеснок. Он используется для лечения со времен древних египтян, благодаря своей способности уничтожать различные виды бактерий. Многочисленные исследования доказали, что он может лечить гораздо больше - чеснок обладает противогрибковыми, противопаразитарными, антипротозойными и противовирусными свойствами, которые могут лечить различные заболевания.

Лук - более 6000 лет лук использовался в лечебных целях. В частности, для корректировки работы сердечно-сосудистой системы - лук работает как антикоагулянт для разрушения тромбов, он также повышает уровень холестерина.

Горох - это растение содержат волокна, которые понижают уровень холестерина, в нем также имеются антиоксиданты и витамины А, С, которые борются с вирусами и канцерогенами.

Клубника содержит антиоксиданты, которые борются с раком, снижают уровень холестерина и помогают в потере веса. Клубнику можно высаживать в любом месте, где достаточно солнечного света.

Сладкий картофель. Также известен как «корень ревматизма». Сладкий картофель использовался как анти-артритная и спазмолитическая пища. Он богат бета-каротином, что делает его полезным для профилактики рака.

Помидоры - не только содержат малое количество калорий, но и являются отличным источником витаминов С и А. Они также известны своим содержанием ликопина, что может снизить риск некоторых видов рака.

Подписывайтесь на Медпульс в Яндекс.Дзене. Мы рассказываем о самом важном - о том, как сохранить здоровье!

Специалисты
Рогов Илья
Врач травматолог-ортопед
Алпаидзе Георгий
Врач вертебролог
Дубровская Анна
Специализируется на проведении ультразвукового исследования шейного и поясничного отделов позвоночника, суставов, краниальных сосудов, сосудов шеи, сосудов нижних конечностей, брюшной полости, щитовидной железы, молочных желез, почек, органов малого таза

Ученые заявили, что повреждение мембраны может вызывать старение клеток Ученые заявили, что повреждение мембраны может вызывать старение клеток Здоровье
Как информирует научный журнал Nature Aging, ссылаясь на исследование ученых, клетки человеческого организма стареют из-за повреждений их мембраны.
Ученые из США заявили, что хроническая усталость не является результатом самовнушения Ученые из США заявили, что хроническая усталость не является результатом самовнушения Здоровье
Американские ученые заявили, что распространенное мнение о том, что хроническая усталость появляется в результате самовнушения человеком, является мифом.