Что такое фитнес-наркомания, и почему ее надо лечить?

Если вы не любите находиться в центре внимания, серьёзны и ответственны, избегаете шуток и подколок, у вас есть все шансы стать "фитнес-наркоманом". К такому выводу пришёл учёный из австралийского Университета Гриффита Дункан Мюррей. Он выделил две специфические черты, которые провоцируют гипертрофированное проявление склонности сосредоточиваться на физическом совершенстве тела. Это:
- состояние беспокойства;
- замкнутость, интровертность.
Доктор больше года наблюдал около 220 клиентов семи фитнес-центров в Аделаиде и Брисбене на предмет частоты посещений фитнес-залов. Затем свои выводы соотнёс со шкалой открытости, добросовестности, экстраверсии, соответствия требованиям и невротизма.
Предварительные результаты выявили, что люди, которые показывают высокий уровень невротизма и интроверсии, наиболее склонны быть зависимыми от упражнений, что в конечном итоге может привести к серьёзным проблемам со здоровьем и к социальным проблемам. Ушлые американцы этими выводами воспользовались незамедлительно – прошла волна судебных исков: члены фитнес-клубов обвиняли фитнес-центры в том, что те сделали их зависимыми от спортивных упражнений.
Однако вернемся непосредственно к теме зависимости. Некоторые люди, осознавшие свою зависимость от занятий физкультурой, но воспринимающие это как "призвание", часто решают поменять место работы и стать инструкторами по фитнесу. Другие начинают сознательно выставлять себе ограничения: например, отказываясь от дружеских приглашений на обед из-за боязни съесть лишние калории и потерять спортивную форму. Известен случай, когда один энтузиаст курсировал между тремя фитнес- центрами, чтобы посетить разные фитнес-классы. Некоторые фанаты для занятий утепляются, чтобы интенсивнее потеть и сжигать больше калорий.
Такие эксперименты над собой могут приводить к значительным и резким потерям веса, вплоть до мышечной дистрофии – ведь тело требует отдыха и релаксации между сериями физических упражнений. Кроме того, постоянные тренировки нарушают пищевой распорядок, поскольку спортсмен фанатично соблюдает все рекомендации фитнес-тренеров, как-то: "не есть столько-то до... и не есть столько-то после... не есть такие-то продукты..." И это оборачивается проблемами со здоровьем: как физическим, так и психическим. Вывод только один: всё хорошо в меру.
Еще по теме:
Биохимия счастья, или Спорт как источник эндорфинов
Звездные сражения с собственным телом глазами фитнес-тренера
Фитнес-тренер располнел на 30 килограммов ради клиентов
Ученые опровергли пользу фитнеса для похудения
- Занятия спортом при астме: стоит ли от них воздержаться?
- Можно ли есть перед тренировкой?
- Лучшее время для пробежки
- Занимаемся йогой при сколиозе
- Как быстро превратиться в Геркулеса
- Осанка для пляжа
- Измени себя: приседания вместо бега
- Двадцать минут для пресса: как сделать свой живот плоским и упругим?

