Врач Галлямова: прыщей станет меньше при употреблении оливкового масла, зелени и капусты

Высыпания на лице - одна из наиболее популярных проблем среди пациентов, посещающих дерматолога. Доктор Юлия Галлямова рассказала о пользе продуктов, которые помогут сделать кожу чище. Кроме этого, специалист проинформировала о рационе питания, способном ухудшить ситуацию и усугубить проблемы с кожей.

Дело в том, что через кожу выходят многие вредные вещества, оказавшиеся в нашем организме. Дерматолог обратила внимание на употребление пищи из фастфуда. Переработанные жиры из таких блюд застревают в сальных железах, в результате чего появляются воспаления в виде прыщей.

Доктор медицинских наук также предостерегла от употребления жирных молочных продуктов и сладостей, содержащих большое количество сахара и углеводов. Они вызывают увеличение кожного сала под кожей, на фоне которых и появляются кожные воспаления. Галлямова рекомендует изменить рацион, включив в него льняное или оливковое масло, содержащих олеиновую кислоту. Также не стоит отказываться от зелени, богатой антиоксидантами, моркови и капусты.