Терапевт Тен: устрицы богаты цинком

Валерия Кузнецова

Опубликована: 13 февраля, 18:15

Доктор Зарема Тен перечислила продукты, которые стоит добавить в рацион, чтобы не допустить нехватки цинка в организме, пишет NEWS.ru.

По утверждению терапевта, больше всего цинка содержится в тыквенных семечках. Из растительных продуктов цинк усваивается лучше всего.

В борьбе с дефицитом важного микроэлемента также стоит использовать красное мясо, не чаще одного раза в неделю, и устрицы. Эксперт Видновской больницы также советует регулярно потреблять кешью, печень и нут. Напомним, ранее врачи перечислили продукты, которые не сочетаются с молоком.

Фото: commons.wikimedia.org, Dinkun Chen, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Гериатр Ткачева: крепкие мышцы позволят дожить до 90 лет Терапевт Волкова: снимать шапку еще рано Врач Садовская: сладости не вызывают диабет

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ