Вишневый сок восстанавливает даже марафонцев
Ученые из Университета Северной Умбрии (Великобритания) пришли к выводу, что натуральный вишневый сок за счет выраженной антиоксидантной активности помогает быстро восстанавливаться после физических нагрузок. Исследования проводились с участием спортсменов. Они сначала проделывали забеги на марафонские дистанции, после чего пили вишневый сок.
Физиолого и директор лаборатории при Школе психологии и наук о спорте Глин Ховатсон, изучал возможности вишневого сока на атлетах.
В исследовании 20 марафонцев выпивали либо терпкий натуральный вишневый сок, либо плацебо - дважды в день в течение пяти дней перед лондонским марафоном, а потом - два дня после забега.
Читайте по теме: Черешня - для загара, вишня - от простуды
Выяснилось, что те атлеты, которые пили вишневый сок, восстанавливались гораздо быстрее - в течение 48 часов, чем спортсмены из контрольной группы, которая принимала плацебо.
Было также замечено, что у "поклонников" вишневого сока также слабее протекали воспалительные процессы, например, окислительный стресс.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз