Диетолог Хобсон: отказ от мяса снизит холестерин

Доктор Роб Хобсон рассказал, что на самом деле придерживаться диеты, снижающей уровень холестерина, несложно, пишет Daily Mirror.

Как сообщает диетолог, нормализовать уровень холестерина в крови, когда он повышен незначительно, можно за счет питания. В рационе должно быть больше клетчатки. Вместо сливочного масла стоит потреблять оливковое.

Мясо можно заменить йогуртом и яйцами. В меню должна быть пророщенная пшеница. Холестерин снижается при отказе от сосисок, десертов, колбасы, сладостей. Важно понимать, что нельзя бросать принимать назначенные врачом препараты.  

Фото: commons.wikimedia.org.