Гастроэнтеролог Кашух: дефицит клетчатки грозит камнями в почках

Доктор Екатерина Кашух призвала россиян добавить в рацион больше овощей для здоровья желудочно-кишечного тракта, пишет «РИАМО».

Исключение растительной пищи из меню может привести к запору, нарушению стула, заболеваниям ЖКТ, нехватке антиоксидантов, витаминов, образованию камней в почках и почечной недостаточности.

Овощи и фрукты также улучшают работу сосудов, снижают давление, укрепляют кости и суставы, делают кожу сияющей и упругой, а волосы - крепкими и густыми. Худший сценарий отказа от клетчатки это цинга. Клетчатка способна предотвратить развитие атеросклероза и инсульта. 

Фото: www.scientificanimations.com, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.