Врач Баранова: в утренней усталости виноват кортизол

Гастроэнтеролог Ирина Баранова проинформировала о реальной причине возникновения усталости по утрам.

Усталость и разбитость отмечаются даже после 8-часового сна. Человека тянет на сладкое к 16:00, а вечером тяжело уснуть. Это не «возраст» и не лень. Это надпочечники.  Каждый стресс - пробка на дороге, конфликт, дедлайн, новости, кофе на голодный желудок, недосып - это провокаторы выработки кортизола.

Проблема в том, что современный человек живет в режиме «бей или беги» постоянно.  И надпочечники работают без выходных. Отмечаются тревожность, раздражительность, истощение, скачки давления, бессонница, набор веса, выпадение волос.  

Фото: www.microbizmag.co.uk/burnout-statistics-uk, Microbiz Mag, Creative Commons Attribution 2.0 Generic.