Малышева: мышцы на ногах продлевают жизнь

В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала о параметрах, которые указывают на то, что человек проживет долгую жизнь.

Для расчета нужно обхват талии разделить на обхват икр. Новое исследование показало, что показатель менее 2,4 см свидетельствует о том, что человек будет жить долго. Нехватка мышечной массы может значительно сократить продолжительность жизни, поэтому важно тренировать ноги.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что для укрепления мышц ног нужно подниматься на носочках, стоя, например, на ступеньках.

Фото: commons.wikimedia.org, Pierre-Yves Beaudouin, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.